En esta oportunidad queremos compartir con ustedes situaciones que estamos viviendo con frecuencia y que están relacionadas con los procesos de reclutamiento y selección de personal que lideramos para diversas compañías que contratan nuestros servicios profesionales.
Comportamientos preocupantes:
Hemos observado con bastante preocupación como algunas conductas y comportamientos inapropiados se reproducen con más frecuencia entre las personas que están desempleadas y que buscan colocarse exitosamente en alguna oportunidad laboral. Estos trastornos del estado de ánimo son ejemplos de sentimientos y comportamientos inusuales que se convierten en niveles de ansiedad que perturban la vida.
Llamadas a altas horas de la noche, reclamos groseros, trato poco cortes y un comportamiento compulsivo y extralimitado son algunas de las manifestaciones más comunes que nuestros reclutadores están enfrentando cotidianamente [1].
Desempleo, algunos signos preocupantes:
El desempleo puede tener un impacto significativo en los niveles de ansiedad de una persona. La incertidumbre económica y la falta de estabilidad laboral pueden generar estrés y preocupación constante. Además, la pérdida del empleo puede afectar la autoestima ya que muchas personas asocian su identidad y valor personal con su trabajo.
La mayoría de los teóricos concurren en reconocer que la ansiedad por desempleo suele manifestarse con pensamientos negativos sobre el futuro, miedo a no encontrar trabajo, sensación de urgencia por conseguir estabilidad financiera y todas estas manifestaciones pueden provocar aislamiento social y afectar la salud mental.
Causas más comunes de la ansiedad por desempleo:
- Inseguridad financiera: Preocupación de la gente por cubrir gastos esenciales y mantener un nivel de vida estable.
- Pérdida de identidad profesional: Muchas personas asocian su autoestima y sentido de propósito con su trabajo, por lo que el desempleo puede afectar su confianza.
- Presión social: La percepción de fracaso al compararse con otros que tienen empleo puede aumentar los niveles de ansiedad.
- Falta de estructura diaria: La ausencia de una rutina laboral puede generar sensación de desorientación y pérdida de control de su vida.
- Miedo al futuro: La incertidumbre sobre cuándo se conseguirá un nuevo empleo.
Estrategias de Afrontamiento:
Si estás enfrentando ansiedad por desempleo te compartimos algunas ideas que podrían ayudarte a manejarla de una forma más productiva y beneficiosa para tu vida:
- Mantener una rutina diaria: Establecer horarios para despertarte, buscar empleo y realizar actividades recreativas contribuirá para que percibas estabilidad.
- Buscar apoyo emocional con amigos, familiares o grupos de interés
- Enfocarse en el desarrollo de nuevas habilidades y en el crecimiento personal: Aprovecha el tiempo para aprender algo nuevo y desarrollar competencias que puedan mejorar tus oportunidades laborales.
- Evita el aislamiento: Mantente en contacto con amigos y familiares. Compartir tus preocupaciones puede aliviar la ansiedad.
- Preocuparse por el cuido personal: El ejercicio, la meditación y una alimentación saludable pueden ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.
Por favor comparte estas recomendaciones con personas que están en la actualidad desempleadas para que tomen perspectiva de esta situación y salgan adelante.
Adfell Pérez Vega
Outsourcing Solutions
[1] De acuerdo con
una encuesta el 19% de los hombres y el 31% de las mujeres han tenido por lo
menos un trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas. (Kessler et al 2024).
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Fuentes Consultadas
• Ashford, S. J. (1988). Individual strategies for coping with stress during organization transition. Journal of Applied Behavioral Science, 24, 19-36.
• Bonnet, C. & Cortés, L. (2002). Efectos del downsizing en el clima organizacional. Revista Interamericana de Psicología Ocupacional, 21(2), 82-92.
• Stepehen F Davis & Joseph Palladino. Psicología. Pearson. Prentice Hall. Quinta Edición 2008.